Hatha Yoga - Salus am Hochrhein

L'Hatha Yoga è la parte del yoga orientata al corpo, HA sta per sole; THA per luna. L'Hatha Yoga è quindi l'armonizzazione delle due energie fondamentali nel nostro sistema, l'energia solare attivante e riscaldante e l'energia lunare rigenerante e rinfrescante.
Si basa su 5 pilastri
Le posizioni del corpo (asana)
Respirazione (pranayama)
Rilassamento (savasana)
Alimentazione yogica
Pensiero positivo/Meditazione (dhyana)

L'Hatha Yoga può servire come
Prevenzione delle malattie
Terapia e metodo di guarigione
Prevenzione e riduzione dello stress
Risveglio della propria spiritualità
Il corpo viene allungato e rafforzato, i problemi alla schiena migliorano, si ottiene una migliore percezione del corpo, nasce la pace interiore
la concentrazione e la forma fisica generale migliorano!