Hatha Yoga - Salus am Hochrhein

Le Hatha Yoga est la partie du yoga orientée vers le corps, HA signifie soleil ; THA signifie lune. Le Hatha Yoga est donc l'harmonisation des deux énergies fondamentales de notre système, l'énergie solaire activatrice et réchauffante et l'énergie lunaire constructive et rafraîchissante.
Il se compose de 5 piliers
Les postures corporelles (asanas)
La respiration (pranayama)
La relaxation (savasana)
L'alimentation yogique
La pensée positive/méditation (dhyana)

Le Hatha Yoga peut servir comme
Prévention des maladies
Thérapie et méthode de guérison
Prévention et réduction du stress
Éveil de sa propre spiritualité
Le corps est étiré et renforcé, les problèmes de dos s'améliorent, vous obtenez une meilleure sensation corporelle, la paix intérieure naît
la concentration et la condition physique générale s'améliorent !