Yoga an der Alster in Hamburg
Yoga, Meditation und Achtsamkeitstraining
Themen
Bei diesen Themen kannst du mit mir zusammen arbeiten
Meditation
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<div>sich auf etwas Einfaches wie den eigenen Atem zu konzentrieren. Stell dir vor, dein Geist ist wie ein Teich, und normalerweise werfen Gedanken wie kleine Steine Wellen darauf. Bei der Meditation versuchst du, den Teich ganz still zu halten, sodass keine Wellen entstehen.</div><div><br>Das Tolle daran ist, dass es helfen kann, dich zu entspannen und dich glücklicher zu fühlen. Wenn du meditierst, machst du eine Pause von all dem Trubel um dich herum, ähnlich wie eine kleine Ruhepause während eines lauten Tages. Es kann auch helfen, besser zu schlafen und sich weniger Sorgen zu machen.<br><br></div><div>Manche Menschen meditieren nur ein paar Minuten am Tag, andere länger. Es ist wie ein persönliches ruhiges Zeitfenster, das man sich nimmt, um den Geist zu beruhigen und sich besser zu fühlen.</div>
Achtsamkeit
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<div>Achtsamkeit bedeutet, dass man sehr aufmerksam ist und sich ganz darauf konzentriert, was man gerade tut oder wie man sich fühlt. Stell dir vor, du isst ein Stück deiner Lieblingsschokolade. Anstatt es schnell zu essen, nimmst du dir Zeit, wirklich zu schmecken, wie süß und lecker es ist, und wie es sich in deinem Mund anfühlt. Das ist Achtsamkeit: Du beachtest jede kleine Sache, die gerade passiert. Wenn du achtsam bist, hilft es dir, ruhiger und glücklicher zu sein, weil du genau im Moment lebst und dich nicht über Vergangenes oder Zukünftiges sorgst. Es ist wie ein Superkraft für deinen Geist und deine Seele!</div>
Yoga
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<div>Yoga ist eine Art von Übung, die hilft, deinen Körper und Geist zu stärken und zu entspannen. Es umfasst verschiedene Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Diese Haltungen dehnen und stärken deine Muskeln, während die Atemübungen dir helfen, ruhig und konzentriert zu bleiben. Yoga kann dir helfen, flexibler zu werden, besser zu schlafen und dich insgesamt wohler zu fühlen.</div>
Kontakt
5.00 · 5 Bewertungen
Sarah Pagel
June 2024
Der Bildungsurlaub bei Britta war wunderbar. Ich habe tolle Tools für meinen Alltag erlernt und mich sehr umsorgt gefühlt.
Birdy K.
August 2023
Yoga auf der Seebrücke am Schönberger Strand mit Britta ist ein wundervolles Erlebnis. Britta ist eine so sympathische, einfühlsame, sehr gelassene und super professionelle Yogalehrerin. Es macht einfach nur Spaß, mit ihr Yoga zu üben - dazu noch an diesem wundervollen Ort direkt über dem Meer. Vielen lieben Dank für viele Yogastunden über dem Meer. Ich freu mich auf viele weitere. Lieben Gruß Birte
Lena Hapke
January 2022
Ich habe bei Britta während des ersten lockdowns angefangen online Yoga zu machen. Mit der Zeit habe ich auch verschiedene Meditations- und Achtsamkeitsangebote bei ihr genutzt. Zuletzt den 8-wöchigen MBSR Kurs. Durch den Kurs bin ich viel gelassener geworden und gehe liebevoller mit mir selbst um. Britta ist eine ganz zauberhafte Yogalehrerin, voller Herzenswärme. Sie geht ganz flexibel auf die momentane Situation ein und ermöglicht es ihren Teilnehmenden je nach Lage online, Hybrid oder vor Ort in ihren Räumen in St.Georg zu praktizieren. Egal ob online oder in Präsenz, sie schafft es immer einen wertvollen und wertschätzenden Austausch anzuleiten.
Dana Gielnik
September 2021
Die Yoga Stunden auf dem Steg und im Loft sind wirklich schön. Britta und ihr Team schaffen eine tolle Atmosphäre.
Marina Karbalai-Azimi
September 2021
Sowohl die letzte Saison, als auch diese waren TOLL!! Die Sessions auf dem Steg sind wunderbar. Es ist für mich immer schwierig ein Studio zu finden, dass der Atmosphäre auf dem Steg und den Trainerinnen das Wasser reichen kann 🙃. Freu mich auf den Frühling
