Stephan Maey, Yoga & Klangtherapeut, Heilpraktiker Psychotherapie

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<div>Homöopathie ist eine Art von Medizin, die schon sehr alt ist und bei der ganz kleine Mengen von natürlichen Stoffen verwendet werden, um Krankheiten zu behandeln. Die Idee dabei ist ein bisschen wie ein Rätsel: Man nimmt etwas, das bei einer gesunden Person ähnliche Symptome wie die Krankheit verursachen würde, aber in so einer winzigen Menge, dass es eigentlich nicht schaden kann.</div><div><br>Zum Beispiel, wenn du Probleme hast, weil du eine Zwiebel schneidest und dabei weinen musst, könnte ein Homöopath sagen, dass ein bisschen Zwiebel in einer sehr, sehr verdünnten Form helfen könnte, wenn jemand anders krank ist und ähnliche Symptome hat, wie tränende Augen.</div><div><br>Die Person, die Homöopathie macht, sucht also nach einem Mittel, das genau zu den Symptomen passt, die jemand hat, und gibt ihm dann eine sehr kleine Dosis davon. Viele Menschen glauben, dass dies ihnen hilft, sich besser zu fühlen, auch wenn Wissenschaftler oft nicht ganz sicher sind, warum es funktioniert.</div>

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<div>Achtsamkeit bedeutet, dass man sehr aufmerksam ist und sich ganz darauf konzentriert, was man gerade tut oder wie man sich fühlt. Stell dir vor, du isst ein Stück deiner Lieblingsschokolade. Anstatt es schnell zu essen, nimmst du dir Zeit, wirklich zu schmecken, wie süß und lecker es ist, und wie es sich in deinem Mund anfühlt. Das ist Achtsamkeit: Du beachtest jede kleine Sache, die gerade passiert. Wenn du achtsam bist, hilft es dir, ruhiger und glücklicher zu sein, weil du genau im Moment lebst und dich nicht über Vergangenes oder Zukünftiges sorgst. Es ist wie ein Superkraft für deinen Geist und deine Seele!</div>

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<div>Coaching ist wie ein persönlicher Trainer für dein Leben oder deine Ziele. Stell dir vor, du willst besser im Fußball werden. Ein Fußballtrainer zeigt dir, wie du schießen und dribbeln kannst, damit du ein besserer Spieler wirst. Ein Lebens-Coach hilft dir ähnlich, aber nicht im Sport, sondern bei deinen persönlichen Zielen, wie besser in der Schule zu werden oder neue Freunde zu finCoaching ist ein zielorientierter Prozess, bei dem ein ausgebildeter Coach einer Person dabei hilft, ihre persönlichen oder beruflichen Ziele zu erreichen. Der Schwerpunkt liegt darauf, das Potenzial des Klienten zu maximieren, indem individuelle Stärken gefördert und Herausforderungen bewältigt werden. Coaches verwenden verschiedene Techniken, um Selbstreflexion zu fördern, Lösungsstrategien zu entwickeln und Veränderungen zu unterstützen.<br><br>Im Kern des Coachings steht die Annahme, dass der Klient die besten Antworten auf seine Fragen bereits in sich trägt. Der Coach agiert als Facilitator, der durch gezielte Fragen und Techniken dem Klienten hilft, diese Antworten zu erkennen und umzusetzen. Dies kann Bereiche wie Karriereentwicklung, persönliches Wachstum, Beziehungsmanagement oder Lebensbalance umfassen.<br><br>Eine zentrale Rolle spielt die vertrauensvolle Beziehung zwischen Coach und Klient, die auf Offenheit, Respekt und Vertraulichkeit basiert. Coaches arbeiten oft mit Zielvereinbarungen und regelmäßigen Feedback-Schleifen, um den Fortschritt zu überwachen und den Prozess nach Bedarf anzupassen.den. Er oder sie spricht mit dir, hört dir zu und gibt dir Tipps, wie du deine Ziele erreichen kannst. Dabei achtet der Coach darauf, was für dich am besten ist und unterstützt dich, deine eigenen Lösungen zu finden.</div>