Kleebauer Yoga Festival - Frühlingserwachen & Good Vibes

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Preis 65 EUR
ThemenAromatherapie, Qi Gong, Ayurveda, Sound Healing, Meditation, Kakao Zeremonie, Atemtechnik/Breathwork, Pilates, Yoga
Art des EventsVor Ort
KategorieFestival
SpracheDeutsch
StadtLinz

3 Tage Inspiration, Bewegung und pure Freude

Fr., 07. März 2025 - So., 09. März 2025
3 Tag/e
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Themen

Bei diesen Themen kannst du mit mir zusammen arbeiten

Ayurveda
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<div>Ayurveda, ein traditionelles System der Medizin aus Indien, beruht auf der Prämisse, dass Gesundheit und Wohlbefinden von einem harmonischen Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Umwelt abhängen. Dieses Heilsystem, das seit über 5000 Jahren praktiziert wird, basiert auf der Theorie der drei Doshas: Vata, Pitta und Kapha. Diese Doshas sind Energieformen, die verschiedene Körperfunktionen steuern und deren Gleichgewicht für die Gesundheit entscheidend ist.<br><br>Ayurveda empfiehlt individuell angepasste Ernährungspläne, Lebensstiländerungen und natürliche Heilmittel, um das persönliche Dosha-Gleichgewicht zu fördern. Diese Anpassungen sollen dabei helfen, Toxine aus dem Körper zu entfernen, das Immunsystem zu stärken und chronischen Krankheiten vorzubeugen.<br><br>Zu den Behandlungsmethoden gehören Pflanzenheilkunde, Yoga, Meditation, Massage (Abhyanga), Reinigungstechniken (Panchakarma) und die Anwendung von spezifisch aufbereiteten Ölen und Kräutern. Ayurveda betrachtet auch psychologische Faktoren und emotionales Wohlbefinden als integralen Bestandteil der Gesundheit und bietet Ansätze zur Bewältigung von Stress und emotionalen Störungen.<br><br>Das Ziel des Ayurveda ist es, eine umfassende Gesundheit und Lebensbalance zu erreichen, indem es die natürliche Weisheit des Körpers nutzt und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Es fördert ein bewusstes, gesundheitsorientiertes Leben, das in Einklang mit den natürlichen Rhythmen und Zyklen der Natur steht.</div>
Atemtechnik/Breathwork
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<div>Atemtechnik, auch bekannt als "Breathwork", ist eine Praxis, bei der du auf bestimmte Weisen atmest, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern. Es ist ein bisschen wie ein Werkzeug, das jeder immer bei sich trägt, denn durch bewusstes Atmen kann man den eigenen Körper und Geist beeinflussen.<br><br></div><div>Es gibt viele verschiedene Atemtechniken, die unterschiedliche Vorteile haben können. Einige helfen dir, dich zu beruhigen, wenn du aufgeregt oder gestresst bist. Andere können dir mehr Energie geben, wenn du müde bist. Hier sind ein paar Beispiele:<br><br></div><ol><li><strong>Tiefe Bauchatmung</strong>: Dabei atmest du tief in deinen Bauch hinein, nicht nur in deine Brust. Das kann helfen, deinen Körper zu entspannen und mehr Sauerstoff aufzunehmen.</li><li><strong>4-7-8-Atmung</strong>: Du atmest für vier Sekunden ein, hältst den Atem für sieben Sekunden und atmest dann für acht Sekunden aus. Diese Technik ist bekannt dafür, dass sie sehr entspannend wirkt.</li><li><strong>Kapalabhati</strong> (Feueratem): Das ist eine etwas fortgeschrittenere Technik aus dem Yoga, bei der du aktiv und kräftig ausatmest und das Einatmen passiv geschehen lässt. Sie soll den Körper reinigen und die Energie erhöhen.</li></ol><div>Atemtechniken werden oft in Yoga und Meditation verwendet, aber jeder kann sie auch zu Hause ausprobieren. Sie können helfen, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und sogar die Konzentration zu verbessern. Viele Menschen finden, dass regelmäßiges Üben von Atemtechniken ihnen hilft, sich im Alltag gelassener und klarer zu fühlen.</div>
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Letztes Update: 10.07.2024