Geburtsvorbereitung & Rückbildung mit Stephanie Hellstern

Highlights

ThemenZyklus Bewusstsein, Beckenbodentraining

BuchungsortBeim Kunden, Beim Experten

SpracheEnglisch, Deutsch

StadtCalw

Optimal auf Geburt & die Zeit danach vorbereiten

Ich begleite Dich auf Deinem Weg durch die Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung – mit Geburtsvorbereitungskursen, postpartalem Empowerment, Babymassage und Schwangerschaftsgymnastik. Mein Ziel ist es, Dir Selbstvertrauen in Deinen Körper zu geben und Dich optimal auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. In meinen Kursen in Renningen und Calw-Stammheim lernst Du, wie Du aktiv an der Geburt teilhaben kannst, Deinen Beckenboden stärkst und mit Deinem Baby eine enge Bindung aufbaust. Die meisten Kurse werden von den Krankenkassen übernommen. Melde Dich jetzt an – ich freue mich auf Dich!

Themen

Bei diesen Themen kannst du mit mir zusammen arbeiten

Zyklus Bewusstsein

Mehr erfahren

<div>Frauen kennen ihren monatlichen Zyklus genau und verstehen, das der Zyklus vier Phasen hat. Menstruation, Follikelphase, Ovulation und Lutealphase. Jede Phase hat ihre eigenen Besonderheiten, die beeinflussen, wie man sich fühlt und was der Körper braucht.</div>

Beckenbodentraining

Mehr erfahren

<div>Beckenbodentraining ist ein spezielles Training für die Muskeln im unteren Bauch- und Beckenbereich. Diese Muskeln sind wichtig, weil sie helfen, unsere Organe wie Blase und Darm zu stützen und die Kontrolle über das Wasserlassen und den Stuhlgang zu behalten.</div><div>Durch Übungen, die diese Muskeln stärken, können wir viele gesundheitliche Vorteile erreichen. Zum Beispiel kann es helfen, Inkontinenz (unfreiwilliges Wasserlassen) zu verhindern oder zu verbessern. Es kann auch die Haltung verbessern und Rückenschmerzen lindern.</div>

Kontakt

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Kontaktdaten

Stephanie Hellstern

Weißtannenstr. 21

75365 Calw

Deutschland

Letztes Update: 06.03.2025

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