Casa Flow Studios Berlin
Yoga, Pilates & Wellbeing in stilvollen Räumen
Themen
Bei diesen Themen kannst du mit mir zusammen arbeiten
Meditation
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<div>sich auf etwas Einfaches wie den eigenen Atem zu konzentrieren. Stell dir vor, dein Geist ist wie ein Teich, und normalerweise werfen Gedanken wie kleine Steine Wellen darauf. Bei der Meditation versuchst du, den Teich ganz still zu halten, sodass keine Wellen entstehen.</div><div><br>Das Tolle daran ist, dass es helfen kann, dich zu entspannen und dich glücklicher zu fühlen. Wenn du meditierst, machst du eine Pause von all dem Trubel um dich herum, ähnlich wie eine kleine Ruhepause während eines lauten Tages. Es kann auch helfen, besser zu schlafen und sich weniger Sorgen zu machen.<br><br></div><div>Manche Menschen meditieren nur ein paar Minuten am Tag, andere länger. Es ist wie ein persönliches ruhiges Zeitfenster, das man sich nimmt, um den Geist zu beruhigen und sich besser zu fühlen.</div>
Achtsamkeit
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<div>Achtsamkeit bedeutet, dass man sehr aufmerksam ist und sich ganz darauf konzentriert, was man gerade tut oder wie man sich fühlt. Stell dir vor, du isst ein Stück deiner Lieblingsschokolade. Anstatt es schnell zu essen, nimmst du dir Zeit, wirklich zu schmecken, wie süß und lecker es ist, und wie es sich in deinem Mund anfühlt. Das ist Achtsamkeit: Du beachtest jede kleine Sache, die gerade passiert. Wenn du achtsam bist, hilft es dir, ruhiger und glücklicher zu sein, weil du genau im Moment lebst und dich nicht über Vergangenes oder Zukünftiges sorgst. Es ist wie ein Superkraft für deinen Geist und deine Seele!</div>
Yoga
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<div>Yoga ist eine Art von Übung, die hilft, deinen Körper und Geist zu stärken und zu entspannen. Es umfasst verschiedene Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Diese Haltungen dehnen und stärken deine Muskeln, während die Atemübungen dir helfen, ruhig und konzentriert zu bleiben. Yoga kann dir helfen, flexibler zu werden, besser zu schlafen und dich insgesamt wohler zu fühlen.</div>
Kontakt
4.70 · 5 Bewertungen
Bana Hagos
June 2024
Ich gehe regelmäßig zu dem Kurs von Saifohn in Charlottenburg. Saifohn ist fantastisch! Sie leitet die Übungen präzise an und die Bewegungen tun sehr gut. Nach Saifohn's Kurs habe ich immer ein besonders gutes Körpergefühl. Die Casa Flow Studios haben auch ein schönes Ambiente. Bisher war ich in Charlottenburg und Mitte und das trifft auf beide zu. Man merkt auch, dass das Team auf die Studios Acht gibt. Das Equipment ist in einem sehr guten Zustand und es ist immer ordentlich trotz vieler Kurse und Kurseteilnehmer.
Helene Tro
March 2024
Super nette Inhaberin und tolle Kurse. Zudem sehr ruhiges Ambiente und schön eingerichtet.
Max Muench (muenchmax)
December 2023
Immer wieder richtig schön, hier zu sein. Super gemütlich und nicht zu viele Teilnehmende, alles so entspannt wie es sein sollte.
Marja-Lisa Jablonka
September 2022
Ein wunderschönes Studio, in dem durch hochwertige Naturmaterialien ein Ort voller Ruhe und Wärme kreiert wird. Die Lehrer*innen schaffen in dem gemütlichen Raum eine sehr persönliche Atmosphäre und man geht nach den Klassen erfüllt nach Hause ☺️
Lea-Martine Lotz
October 2020
Das The Life Barn Studio ist mein absoluter Lieblingsort! Es ist mehr als ein Yoga Studio, es ist ein Raum des Wohlfühlens, des Willkommenseins und der Harmonie. Die Einrichtung ist so schön und modern, die Stimmung immer super gut und die Besitzerin so nett! Ich kann es nur absolut weiterempfehlen. Was ich vor allem so schön finde ist, das man kommen kann wie man möchte. Man braucht weder das neuste Yoga Outfit oder die besten Yoga Skills, es ist immer eine sehr harmonische Atmosphäre - so wie es in einem Studio sein sollte. Danke!
