Beckenboden intensiv – Gruppe für Frauen jeden Alters

Ich bin Anja Jablonski-Sacher und begleite dich durch unsere Beckenboden-intensiv-Gruppe – ein Kurs, der dich stärkt, aufrichtet und dir neues Körperbewusstsein schenkt. Wir arbeiten mit gezielten Übungen, die deinen Beckenboden kräftigen, entspannen und seine Verbindung zu Atem, Stimme und Haltung erfahrbar machen. Egal ob zur Vorbeugung, als Aufbau nach der Rückbildung oder in den Wechseljahren – du bist willkommen. In der Gruppe entsteht Raum für Austausch, Lernen und Achtsamkeit. Wir gehen individuell auf deine Bedürfnisse ein – körperlich wie seelisch. Lass dich ein auf neue Kraft aus deiner Mitte.