Ritiro meditativo in silenzio "light"

Trascorri 6 giorni nella magica Valle Maggia circondata da castagneti autunnali. Rallenta il ritmo e trova tranquillità nel silenzio e nel non-fare. Acquisisci consapevolezza della natura della tua mente e coltiva un cuore amorevole.

Il quadro contenutistico del ritiro si orienta verso concetti buddhisti secolarizzati e elementi dell'approccio moderno basato sulla consapevolezza dell'MBSR. Meditazioni guidate quotidiane (meditazione della consapevolezza, del respiro, Vipassana, Metta) e dolci esercizi di yoga dell'MBSR - anche per principianti. Scambio consapevole e convivialità durante la cena con tempo sufficiente per te stesso.

La Casa Civetta è un luogo potente dove la tranquillità ha grande importanza. In casa non c'è WiFi, niente TV, niente telefono. Spegniamo i nostri cellulari (o li mettiamo in modalità aereo) e altri dispositivi elettronici è meglio lasciarli a casa - consapevole digital detox. Questo regala molto spazio e tempo per arrivare completamente a te stesso e al momento presente.