Luma - Pilates & Yoga

Lo studio affascinante e gestito con amore si trova in posizione centrale a Gümligen. Coltiviamo un approccio consapevole e l'amore per i dettagli - dentro e fuori dal tappetino. Le nostre lezioni di yoga versatili e le lezioni di pilates sono adatte a principianti e avanzati di tutte le età.

Hatha e Vinyasa Yoga
Le nostre classi di yoga sono una combinazione di respirazione consapevole, movimento controllato e rilassamento mirato. L'equilibrio interiore e l'autostima vengono costruiti in modo sostenibile. Gli asana Hatha classici sono collegati fluidamente insieme, insieme alla meditazione e al pranayama.

Pilates
Il pilates è un allenamento funzionale per tutto il corpo che sviluppa forza e stabilità, ma anche flessibilità dall'interno verso l'esterno. L'attenzione si concentra sul rafforzamento della muscolatura profonda del bacino, del tronco e della schiena. Offriamo corsi speciali per donne e uomini anziani.