Luma - Pilates & Yoga

Le studio charmant et géré avec passion se situe au cœur de Gümligen. Nous cultivons une approche bienveillante et l'amour du détail - sur et en dehors du tapis. Nos cours de yoga variés et nos leçons de Pilates conviennent aux débutants et aux personnes avancées de tous les âges.

Yoga Hatha et Vinyasa
Nos cours de yoga combinent la respiration consciente, le mouvement contrôlé et la relaxation ciblée. L'équilibre intérieur et la confiance en soi se développent de manière durable. Les asanas Hatha classiques sont enchaînés fluidement, accompagnés de méditation et de pranayama.

Pilates
Le Pilates est un entraînement fonctionnel du corps entier qui développe la force et la stabilité, ainsi que la flexibilité de l'intérieur vers l'extérieur. L'accent est mis sur le renforcement des muscles profonds du bassin, du tronc et du dos. Nous proposons des cours spécialisés pour les seniors.