Introduction : Pleine conscience et méditation

Apprenez à l'Académie für Achtsamkeit und Resilienz à Lenzbourg.

Nous proposons un cours d'introduction à la pleine conscience et à la méditation, qui vous offre des perspectives théoriques et pratiques dans ces disciplines. Le cours vous aide à être présent ici et maintenant, à réduire le stress et à améliorer votre qualité de vie.

Il convient à toute personne en quête de paix intérieure, de clarté et d'une meilleure concentration, et aucune connaissance préalable n'est requise.